quinta-feira, 11 de abril de 2013

MEIO CRESCENTE - "Adeus" stress!




Insista na sua felicidade! 

Workshop “Dispa o seu stress!” 

No próximo dia 28 de Abril pelas 15 horas, Albertina Gouveia, Psicóloga, mentora e criadora do projeto MEIO CRESCENTE, formadora na área de Desenvolvimento Pessoal, autora de vários Workshops sobre o stress, apresenta a Terceira Edição do Workshop Dispa o seu stress! Esta formação visa demonstrar que é possível conviver com o stress de forma saudável e que todos temos potencial para a mudança. Este workshop tem a duração de 4 horas. 

  • Sente dificuldades em lidar com os acontecimentos normais do seu dia-a-dia? 
  • Está insatisfeito com o seu trabalho? Com os seus colegas? 
  • Tem dificuldades em tomar decisões? 
  • Perdeu a confiança em si e nas suas capacidades? 
  • Foi solicitado para uma tarefa a qual não se sente devidamente preparado? 
  • Está inquieto porque tem muitas tarefas para terminar ao mesmo tempo? 
  • Sente-se aborrecido não sabe porquê? 
  • Tudo isto lhe tira o sono? 
Dê uma oportunidade a si próprio de entender o “seu” stress! Aumentar a sua resistência! Melhorar a sua vida! Os seus relacionamentos! As suas atitudes! Os seus comportamentos! 


Este workshop está dividido em duas partes distintas:
Numa 1ª parte serão abordados conceitos teóricos, numa 2ª parte será uma componente mais prática, com exercícios/estratégias para saber lidar com o “seu” stress.

Durante o workshop serão abordados os seguintes aspetos:

1. Como ser feliz com o “seu” stress? 
2. Manter o controlo sobre a sua vida 
3. Adotar atitudes e pensamentos positivos 
4. Aprender a controlar as emoções 
5. Saber lidar com as mudanças 
6. Estabelecer prioridade 
7. Fazer do fracasso rota para o sucesso 


Público-alvo: Destina-se todas as pessoas que querem melhorar a sua forma de lidar com o stress 

Durante este workshop serão abordados os seguintes temas

1. COMPREENDER O STRESS 
  • O que é o stress?
  • Sinais e sintomas
  • Stress vs doença
  • Stress familiar
  • Stress no trabalho
  • Análise de caso prático 

2. SITUAÇÕES INDUTORAS DE STRESS 
  • Diferentes tipos de stress
  • Conheça o “seu” stress 

3. COMO LIDAR COM O STRESS? 
  • Nem todo o stress faz mal
  • Recursos e estratégias para lidar com o stress
  • Técnicas para lidar com o stress
  • Técnicas de relaxamento
  • Técnicas S.O.S
  • Kit anti-stress 
  • Análise de casos práticos 

4. Avaliação sobre a formação 

Contribuição: 25 euros por pessoa 

Desconto MEIO CRESCENTE
  • Traz um amigo/a e os dois terão desconto de 5 euros 

Para iniciar o seu processo de inscrição acesse ao link

Data limite para inscrição: 25 abril 

Coffee-Break incluído 

Em parceria com um Gabinete de Estética, durante o Workshop será sorteado entre os presentes uma massagem de relaxamento, e também será sorteado entre os presentes um Kit anti-stress



A nossa vida é mudança! A nossa vida é a forma como a interpretamos… 
Marco Aurélio


MEIO CRESCENTE - Ideias em movimento! 

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